Wszyscy krytykujecie technike pudziana . A czego sie niby spodziewaliscie po paru miesiacach przygotowan do walki ? Owszem sam uwarzam ze to wszystko bylo haotyczne i bez techniki. Lecz wszystko go usprawiedliwia bo po paru miesiacach nie bedzie miał techniki jak zawodowy fighter mma. To była jego pierwsza walka mma . I ja od poczatku bylem [...]
Ale walka oglądam ją juz chyba 20 raz i nie moge się napatrzeć jak Pudzian robi sieczke z Nejmana trochę szkoda chłopa tyle gadał a jak co do czego przyszło to uciekał jak dziecko :)ciekawe kto bedzie nastepny Popek chyba jeszcze zawczesnie ,Nastula moze moze .Pudzian szacunek fenomen genetyczny i 200 tys zł za 44 s walki zarobił ma łeb do [...]
jestem wiec zdziwiony :D owym brakiem jak pisalem wielokrotnie okres okolo treningu jest najwazniejszym czasem aby zapewnic miesniom wszystkiego czego potrzebuja do wzrostu BCAA to jedna z podstaw oczywiscie nalezy rozroznic kogos kto bawi sie silownia od prawdziwych wojownikow ich wymagania sa zupelnie inne podobnie jak oczekiwania :D pierwsi [...]
[...] a już jest bez sił :) Pudzian pomimo dużej wagi i ogromnej siły dysponuje dobrą kondycją którą pokazywał w Strongmanach. Jednak bieganie z workami itp. jest męczące i ma ogromny wpływ na kondycje. Fakt, technika pozostawia wiele do życzenia, no ale czego można oczekiwać po 2 miesiącach treningu mma? :) wg. mnie SZACUNEK w 100% dla PUDZIANA
[...] tricepsy. Z barkami bedzie wszystko ok. Ostatnio było duzo gorzej bo naderweałem przyczep nadgrzebieniowego, ale wygoiło się jak na psie. Naproxen i traumel jest w razie czego. Odnośnie masażu prostowników w wykonaniu mojej dziewczyny to cytuję "mógłby się zakończyć trwałym kalectwem" A na poważnie to jest z nimi wszystko ok - po [...]
[...] jajecznica mi sie znudziła to zamiast zagryzać chlebem to sobie tosty robie i chvj od razu sie morda cieszy Aha i zawsze sobie obiecuje że jak zjem wszystkie posiłki zaplanowane to pójde na kebaba, ale przychodzi co do czego to już jestem tak zapchany że nawet na kebaba nie mam ochoty Nie można dopuścić do monotonii bo to g**** nas wykończy
Po cyklach na kreatynie a nie po saa. Prowadze dziennik i chyba moge wstawic foty zeby pozniej miec do czego porownac? Wiem ze jest duzo pracy przedemna
Ruggiero Ostatnie czego ci teraz trzeba to kombinowanie z planami i szukanie dziury w calym. Sparalizowales postep i to trzeba naprawic. Dopiero potem 100% kulturystyka. 1. Idzisz do lekarza i mowisz ze masz wady postawy, wplywa to na twoja wyglac, psychike i chcesz byc dokladnie przepadanay od a do z. Mowisz mu jasno ze zle ci z tym az po stan [...]
Kogo obchodzi interpretacja formy skoro nie przekłada się na zweryfikowanie w praktyce skopanie czyjejś dupy? To, że ktoś lepiej wie do czego w teorii prowadzi wykonanie formy i jako to powinno się przekładać na rzeczywistość nie ma znaczenia. Teoria zawsze powinna byś emoirycznie weryfikowana. SW to nie jazda figurowa i pies trącał czy ktoś robi [...]
[...] 9/11/13/13kg (ilosc powt nie liczona, dopoki mialem ochote) odczucia: ogolnie nie chcialo mi sie dzisiaj przemeczeac, zrobilem tylko pare cwiczen zeby plecy pamietaly do czego sa ale mimo tego i tak na wyciagu dobrze bardzo poczulem najszerszy. niestety sciagajac za siebie czulem rozrywajacy bol w lewym (chorym) barku, przypuszczalnie jedna z [...]
[...] mowi BO TAK jezeli trening wyglada chociazby w 1% inaczej niz "styl idealnie dopasowany do czlowieka" nakazuje to zaczyna robic sie wielka afera i natychmiast trzeba zmienic nazwe bo to juz nie jest TO czy wyrazilem sie jasniej? wiem doskonale kim byl B. Lee i co umial a czego nie dlatego nie napsialem ze jest taki sam jak R. *****
[...] kolejność zmień, ciąg na początek (najcięższe ćwiczenie), ewentualnie po podciąganiu (ja tak wolę). Przy Twoim stażu może warto zjechać do 4x3 serie. O trica się nie martw, gorzej jeślibyś miał czuć bica podczas pleców i w efekcie miał problemy z tą partią. W razie czego kombinuj, możesz zamienić środę z piątkiem (ale wtedy barki po klacie). Pzdr
[...] danego stylu. Jedyną rzeczą, która może coś o wartości (kryterium: skuteczność) styli powiedzieć jest statystyka. A ponieważ nie istnieją statystyki dotyczące walk/sparingów/czego tam pomiędzy przedstawicielami yongchun róznych odłamów, tak jak nie istnieją statystki walk przedstawicieli Y z adeptami innych SW na chwilę obecną każdy [...]
[...] ) 2 przerwa zupełnie czysto i na wjazd z meta? czy też ..niewiem pokombinuje zobacze jak bardziej rozgrzewa.. odblok : 12 h po tabs cloma i następny za 3 dni 4 tyg off z czego 3 tyg na kredce i powtóka z tematu nr1 ,kredka w odstawke na 2 tyg co byn niepotrzebnie niegromadzić wody i sie na nią uwrażliwić całość z 3,4 razy z czego on to [...]
[...] cytując Krzycha666. Prawdę mówiąc to pierwszy raz poważnie rozważam czy to w ogóle w moim przypadku ma sens. Biorąc pod uwagę ile w to włożyłem w ostatnich latach (z czego pieniądze to najmniejszy problem), jest to dla mnie naprawdę okropna sprawa. Powiedzcie mi jak możliwy jest taki regres http://img687.imageshack.us/img687/13/okur1.jpg [...]
[...] poniedziałkowych dipsach - masakra. Po treningu pleców dzisiaj przpomniały o swoim istnieniu prostowniki, dwugłowe uda i wszystkie okołołopatkowe takze jest ok. Nie wiem od czego, ale chyba naciagnąłem zębaty przedni po lewej stronie, bo rwie mnie od rana i na treningu też nie dawał spokoju. Trening dzisiaj poszedł szybko, ale nie obyło się bez [...]
Mariusz musial saa pewne odstawic bo inaczej kondycji by nie zrobil. Pewnie niewielka ilosc propka i wino leci plus gh. Tak sadze. Ale dla mnie duzo lepiej wygladal wczesniej. I da sie zauwazyc ze miecho polecialo. Ale pewnie przelozylo sie to na poprawe w tym do czego sie przygotowywal.
a nie chialby s uproscic do trzech treningow w tyg? i polecicec raczej FBW niz splitem przy Twoim stazu moze to byc lepszy pomysl co do pytania czy gainer czy bialko - to zalezy od tego czego CI brakuje w jadlospisie warto byloby obliczyc ile czego dostarczasz
[...] powinienem w okresie robienia siływażyć około 113-114kg. Jak tak dalej pójdzie to muszę poważnie zastanowić się nad chwilową zmianą kategorii na 100kg No tak naprawdę to miałbym czego się pozbyć tu i tam... Tyle że ja stary facet jestem,i nie bardzo chce mi się bawić w odchudzanki... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2009-12-11 02:06:38
[...] doświadczenia, pomyślelibyście że jestem zatłuszczonym nowicjuszem który miesiąc temu pierwszy raz odwiedził siłownie i przyszedł płakać bo nie urósł. * Mam 22 lata i z czego 4 ostatnie poświęciłem dążeniom ku porządnej sylwetce. 4 lata błędów, prób i poszukiwań. Niestety, była to parodia rozwoju, okres ciężkiej pracy i wyrzeczeń, pasmo [...]
Najman - Pudzian po walce - na spokojnie
